Es por eso que ahora deberías dormir desnudo

Las temperaturas están subiendo, debajo del grueso lecho de plumas se está calentando demasiado en verano. ¿Hacer qué? Es fácil – sal de tu pijama. ¡Porque dormir desnuda es saludable!

Según un estudio comparativo de la National Sleep Foundation en los Estados Unidos, uno de cada tres adultos duerme desnudo. Nosotros los alemanes, sin embargo, nos acostamos mucho menos a menudo sin cobertura. Según una encuesta representativa de la revista “Textilwirtschaft”, sólo uno de cada ocho adultos se acuesta en adamskostume. Un error fatal.

El sueño desnudo enfría el cuerpo, según el estudio. Para poder dormir, la temperatura corporal debe ser medio grado más baja que en estado de vigilia.

Si usted no usa camisón o pijama de franela, por supuesto que se calmará mucho más rápido. Importante: Sin embargo, las manos y los pies deben permanecer calientes. De lo contrario, los vasos sanguíneos se contraen y el cuerpo libera aún menos calor.

Quien duerme desnudo, quema más calorías

Y eso no es todo. Según la página de noticias “Blick”, otros estudios muestran que la gente que duerme fresco también quema más calorías. ¿Cómo funciona eso? Sencillamente: Si usted se voltea hacia adelante y hacia atrás durante el sueño porque se siente incómodo, usted producirá más de la hormona del estrés cortisol, que puede causar la grasa abdominal. La tesis: sin pijamas apretados o incómodos, es mucho más tranquila. Menos estrés, menos grasa.
Las mujeres que tienen que luchar contra los hongos vaginales también deben abstenerse de usar ropa de noche. Cuanto más fresco es el ambiente, más raros se multiplican los hongos.

Los que duermen desnudos tienen relaciones felices

¿Aún no está convencido? Entonces, los británicos podrían tener los argumentos apropiados a mano: una encuesta en la isla ha demostrado que las parejas que duermen desnudas en una cama están a menudo particularmente satisfechas con su pareja. Según The Independent, el 57 por ciento de los que duermen desnudos habían declarado que estaban “extremadamente felices” con su relación. Si ambos miembros de la pareja están desnudos, se produce automáticamente más contacto con la piel. Cualquiera que sienta que la piel de su pareja derrama oxitocina, la hormona abrazadora. Esto une más a las parejas. Oh sí – si ambos compañeros ya están desnudos de todos modos, las posibilidades de una hora de pastor también aumentan naturalmente…..

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